こんにちは
お正月休みあけの週末が
3連休というのは嬉しいですね^^
感染再拡大で映画に行く予定は
延期になりましたが、
録りだめしたドラマや最愛の
ディレクターズカット版(Paravi)を
見たりしてのんびり過ごしてます。
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最近、一番楽しみな自分時間の過ごし方は
バレットジャーナルのセットアップ
今までなんとなく使っていた
私のKEY(記号)をまとめてみました。
こだわりポイントは、
手帳効果を目で見てさらに実感できること
です。
それが手帳を続けるモチベーションに
なってくれるから。
バレットジャーナル(Bullet Journal)とは、アメリカ人のデジタル製品デザイナー、ライダー・キャロル(Ryder Carroll)氏が考案した手帳術。
バレットジャーナルでは、「ラピッドロギング(迅速な記録法)」と呼ばれる記述方法を使いますが、これはつまり、中点(・)を使った箇条書きのこと。
KOKUYO MAGAZINEより
https://www.kokuyo-st.co.jp/mag/live/2020/07/000140.html?
▽今の方眼ノートも、以前の自作手帳も
バレットジャーナルを元にしています。
上の解説のように、
バレットジャーナルでは
TODOややりたいことを箇条書きにして、
完了したらチェックしていきます。
その箇条書きの頭の「・」や
チェックの記号はKEYと呼ばれていて、
基本はあるものの
みなさん自分仕様にアレンジされています。
私のKEYは・・・
ウィークリーを書きながら見られるように
マステでノートの表紙内側に貼ってます。
完了したらチェックしていくタイプ。
(
こだわりは、この完了マークに
:予定した日より前にできた
:予定より(その週内の)後に完了した
の矢印つきバージョンを加えたこと。
週末に翌週のTODOを
まとめて書き込むのですが、
そのおかげで頭の中が整理されます。
そうするとどんどん先に進めたくなって、
予定していた日よりも前にできた!
ということがあります。
その「手帳効果」をひと目で実感するための
矢印というワケです。
※その週内なら書き直すことはしません。
完了マークやこの左矢印を見ると、
「私、今週がんばったな~」と
自己肯定感がアップしている気がします
反対に、右矢印は
サボってちょっと先送りしてしまったり、
サイクルが後ろにずれたしるし。
どうしてそうなったか
考えるきっかけになります。
▽2021年最後のウィークリーページ。
さすがスッキリ新しい年を迎えたい気分が
高まった年末は多めで全て完了
「ついでにコレもできちゃった」の▶︎も
いくつかありました。
これも手帳効果!
わかりやすく目に見える形で
手帳効果を実感できるようになって
今年も楽しい手帳タイムを過ごしてます
では
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