こんにちは


明日で11月も終わりということで、少し早めに12月の目標が決まりました。





12月はいろいろと忙しくなりそうなので、数を絞って2つにしました。


読書とお掃除！


何かとせわしなく、落ち着かないときこそ、ちょっと落ち着いてゆったり過ごす時間が
欲しくなります。

サボりがちの掃除も、さすがに12月ともなるとやる気が出てきそうな気もするし・・・




そこで、しっかりとそんな時間を持てるように、細かく条件を設定した目標にしてみました。

今までの私自身の傾向を振り返ると、

・実行する時間帯
・続けられる長さ
・実現可能な低いハードル
・トリガーセット（アラームなど）

など、一番取り掛かりやすい設定を作っておくと実行率が上がる！


なので、


読書は、

・寝る前　昼間に本読むと寝てしまうから・・・

・30分

・遅い時間にならないよう、お布団に入る時間にアラーム

と、無理なく続けられる設定を作ってあります。


一方、15分お掃除は、

「全部！たくさん！ではなく、1年に1度の項目のみに絞る」ことでハードルを下げて
自分のやる気をなんとか引き出そうかと

小さな山ぐらいなら登れるハズ。。。


今年1年の目標は最初っから「ゆる～い目標」とやる気あるんだか、無いんだかの
タイトルだったので実行率もまぁアレなんだけど、最後の月ぐらいはしっかりと！



終わりよければすべて良しってことにして、頑張ります



では



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