こんにちは


今月のゆる～い目標にしていたヨガ再開、いまいちやる気になれず・・・

代わりに今話題のゼロトレを始めました。




金スマで紹介されているのを見て、これなら出来そう！と思えたから＾＾

その後本屋さんを覗いたら、すごい数積みあがってました


ヨガは40分ほどかかるけど、ゼロトレは10分もあればできる内容です。





始めてから今日で1週間。

短くて、簡単だから、無理なく毎日続いてます。

やっぱりお手軽さって大事よね



効果のほどは・・・


体が軽く感じます！

肩こりが軽減してきたような


お腹周りや体重はまだ変化はありませんが・・・

ダイエット困難な美味しい季節なので、現状キープできれば上出来！

と思いながら、やってます。　←とことん自分に甘いヤツ



買い替えたヨガマットが無駄にならなくて良かった・・・





では



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