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こんにちは



昨日、クッションカバーを交換してリビングが明るい雰囲気になった瞬間、なんだか
気分も明るくなったような感覚を覚えました。







実はここ数日、寝る前のLDKリセットをできていない日が続いていました。


この記事で、3分もかからない♪なんて書いていたくせに



ダイニングテーブルに手帳セットを広げたままだったり、

ソファテーブルに飲みかけのマグカップを置いたままだったり。


だらだらとしたまま1日が終わる感じ

そしてそのまま次の日が始まる。。。


そんな時、自分の体や心に目を向けると、同じような状態になっていることに
気づきます。

よくあるのが、ダンナとのケンカが長引いている時とかネ
家事するのがバカバカしくなるのよね・・・


今の私の場合は、

・いつも以上に肩こりがひどい

・気づくと体のどこかしらに余計な力が入ってる

・気分がどんよりしている　　←PMSの始まり時期に多発


ダンナには「今のichigoの生活のどこに疲れる要因があるんだ！？」と言われそうだけど、
とにかく心も体も疲れがたまっている感じなのです。

特に今は花粉症が始まったり、寒暖差が激しくて体がついていけてないのだと思います。

そんな季節の変わり目に感じる体の不調、年々ズシーンズシーンと重くなってきているような


でもそこは対応策も身についてきてまして、


・気分転換に模様替えをしてみる　（模様替えでなくても何か楽しいことを！）

・「今日1日だけ！」と決めて、何もしない日にする

・いつもより少し長めにお風呂に入る。
　リラックス効果のあるアロマオイルを入れてみたり♪

・さっさと寝て、リセットは朝5分早く起きてやる

なんてことをやりながら、つくづく心身と家の状態はリンクしているなと思うのです。


散らかるのが先か、心身の不調が先かは言い難いけど、うまく気分転換を取り入れたり、
自分を甘やかす日を作った後に、「エイヤ！」と片づけを始めると自然と相互に上向いて
いってくれるように感じる今日この頃です＾＾



では



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