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こんにちは


実は年末頃から右手首が痛みだし、いっこうに治らないので今週からリハビリに通っています。

たぶん・・・いや、確実にこの腱鞘炎の原因はスマホ触りすぎ


利き腕の親指を動かす度にピリッとくるのは辛いです

そして、手の方をかばってしまうために肩こりが普段以上にひどくなるという負のループ。


そんな流れで、リハビリの先生に枕の相談をしてみました。

20180131_6


昔はどんな枕でもぐっすり眠れたのに、最近はずっと使っている枕さえ違和感を感じるように
なり、もうすこし低い枕に買い替えようかと思っていたところでした。


で、リハビリの先生が教えてくれたのがバスタオルを使う方法。

20180131_1


去年のバスタオル、今年はダンナが髪を染める時に使うからとそのまま残してありました。

ラッキー


20180131_2


何枚か三つ折りにして、自分の好みの高さに調整していきます。


これぐらいかなと思ったところで、枕カバーにIN

これで重ねたバスタオルが崩れることもなくなります。


一度寝てみて合わなければ、バスタオルを増やしたり減らしたりして高さの調節も簡単に
できるのが良いです^^

もちろん、バスタオルの折り方を変えれば部分的な高さの調節も可能!

元はバスタオルだから、汗をかいたときには洗濯すればいいだけ♪


20180131_4


リハビリの先生いわく、

「枕は一度買ってしまうと合わなくても調整できないけど、これならいくらでも調整できるし、
これで自分に合った高さがわかってから枕を買い替えた方がいいよ。」と。


さすが!その通り!


枕って1度買ってしまうとそうそう買い替えないし、結局使わなくても大きいから場所を取る

先生のこの一言で、予定していた枕の購入は延期して、自分仕様の枕をお手軽に作ることに
なりました。

20180131_4




肩こりでお困りの皆さん、ぜひ1度お試しを



では



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