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こんにちは

大阪・北摂の整理収納アドバイザー ichigoです。

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今年の初詣は京都、護王神社へ行ってきました。

別名 イノシシ神社。

とってもちいさな神社の至る所にイノシシがいて、すごい行列だったけど待っている間も
楽しめました^^

かわいいイノシシのおみくじ、結果はダンナが小吉、私が中吉。

ほどほどにいい年になりそうってことですかね


+ + +


さて、今年も私の手帳ライフが始まっています。


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まずは新しく使い始めた無印良品の手帳から。

去年ほぼ日手帳のマンスリーページを使っていた健康管理を独立させることにしました。




選んだのは、無印のマンスリーノート。




上質紙マンスリーノート・2018年12月始まり/A5



とてもシンプルなマンスリーページと、後半にたっぷりとメモページがあるのが特徴です。


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中身はいつも通りデコデコしてたら、シンプルとは言えなくなってしまいましたが・・・



このページには、今までと同じ内容+αで、


▼記入例
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・天気
・生理周期
・お昼寝記録 ←自分への戒め
・ゼロトレチェック
・体重チェック(毎月1日・15日)
・気分チェック
・一言メモ

を、夜寝る前 or 朝手帳時間に書いていきます。



▲ゼロトレチェック


▲体重チェック


▲気分チェック


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就寝時間チェックもこちらに。

今年も引き続き、夜早めにしっかり寝て、体調を整えたい!





あ・・・今月の目標。

食べすぎ注意!

が、既に虚しく響きます。。。


今朝測ってみたら・・・これがもう・・・

明らかにお節食べすぎ。



でも、そんな結果にもしっかり向き合うために、

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メモページには体重・体脂肪記録グラフを作ってあります。


毎月1日・15日の結果を書き込んでいきます。



ついでに、もう片方のページには、

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生理の記録を。

40になってからというもの、明らかに今までと変わってきています。

以前手術した子宮内膜症の再発も気になるところで、この記録は結構大事。

PMS対策としても、自分の状態を書き出すというのは一歩引いて客観的に見ることができて、
気分のムラを自覚して、冷静になれているのではないかと思います。



今年も1年、まずは心身ともに健康に過ごせることが一番の目標です。


▼去年の健康管理のマンスリーはこちらの手帳本でもご紹介いただきました。


今年の手帳のアイデアにぜひ




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では



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