こんにちは
今年の初詣は京都、護王神社へ行ってきました。
別名 イノシシ神社。
とってもちいさな神社の至る所に
イノシシがいて、すごい行列だったけど
待っている間も楽しめました^^
かわいいイノシシのおみくじ、
結果はダンナが小吉、私が中吉。
ほどほどにいい年になりそうって
ことですかね
+ + +
さて、今年も私の手帳ライフが始まっています。
まずは新しく使い始めた
無印良品の手帳から。
去年ほぼ日手帳のマンスリーページを
使っていた健康管理を
独立させることにしました。
選んだのは、無印のマンスリーノート。
とてもシンプルなマンスリーページと、
後半にたっぷりとメモページがあるのが特徴です。
中身はいつも通りデコデコしてたら、
シンプルとは言えなくなってしまいましたが・・・
このページには、今までと同じ内容+αで、
▼記入例
・天気
・生理周期
・お昼寝記録 ←自分への戒め
・ゼロトレチェック
・体重チェック(毎月1日・15日)
・気分チェック
・一言メモ
を、夜寝る前 or 朝手帳時間に書いていきます。
就寝時間チェックもこちらに。
今年も引き続き、
夜早めにしっかり寝て
体調を整えたい!
あ・・・今月の目標。
食べすぎ注意!
が、既に虚しく響きます。。。
今朝測ってみたら・・・
これがもう・・・
明らかにお節食べすぎ。
でも、そんな結果にも
しっかり向き合うために、
メモページには体重・体脂肪記録グラフを
作ってあります。
毎月1日・15日の結果を書き込んでいきます。
ついでに、もう片方のページには、
生理の記録を。
40になってからというもの、
明らかに今までと変わってきています。
以前手術した子宮内膜症の再発も
気になるところで、この記録は結構大事。
PMS対策としても、
自分の状態を書き出すというのは
一歩引いて客観的に見ることができて、
気分のムラを自覚して、
冷静になれているのではないかと思います。
今年も1年、まずは心身ともに
健康に過ごせることが一番の目標です。
今年の手帳のアイデアにぜひ
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コメント
コメント一覧 (2)
護王神社、昨夏行きました^^
猪だらけでしたね。
私は地元の和氣神社へ行って来ました。護王神社にある
和気清麻呂公ゆかりの神社なんですよ。
手帳は同じく無印のポリプロピレンカバーバーチカルス
ケジュールを使っています。
私のと言うより夫のスケジュールも書き込んでいるので
我が家のスケジュール帳って感じです^^
ichigo
がしました