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こんにちは


ほぼ日手帳を使い始めて一番好きなページ作りが月末に書いている翌月の目標です。

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今月も残すところ1日となった今日、9月の目標を書きました。


8月は通常運転だというのに暑さを理由にぐ~たらしすぎた1ヶ月でした。

この辺でしっかり人間らしい生活を取り戻そう!ということで、

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9月の目標は2つにして、

メリハリをつける!を大きな目標にしてみました。


① 週に2回はウォーキング!動くぞ!

30歳を過ぎたあたりから、夏になったらほっといても痩せるなんてのは幻想になりました

今年も戻らない体重を何とかするために、週に2回はウォーキングをしようと決めました。

でも私の性格上、ただ歩くというのは性に合っていないのですよね・・・

なので、そろそろ涼しくなってくるころだし、お買い物やランチ、美味しいカフェを目的地に
設定して歩くことにします。 

それって痩せるのか!?ってギモンは沸きますが、まずは怠けた体をアクティブに!

大好きなものを目的地にすれば重い腰も上がって実現率が上がるハズ



② 23:00にはお布団へ。23:30~7:30の8時間睡眠確保!

とことん寝つきの悪い私、そんな自分を自覚しているはずなのに今まで寝たい時間直前に
お布団に入ってました。

そこからうだうだ寝付くまで時間がかかるので、実際に眠っている時間が足りていませんでした。

明るいリビングからお布団に行ってすぐに眠りにつけるわけがない!

ってことで、30分前には暗い寝室へ移動してみることにしようかと


夜はしっかり寝て、昼間はアクティブに!

当たり前のことなのにできていなくて・・・

9月は初心にかえります



あ、ちなみにお隣は明日のページ。

20180830_3


末日は家計簿TO DOが多いです。

明日はおうちお片づけレッスンもあるし、ぐ~たらしている暇はなさそうです



 

  



では



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