こんにちは


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先日お知らせした我が家も載せていただいた『すっきり暮らすための時間とお金の使い方』
本日発売です。



本屋さんで見かけられたらチラッと見ていただけると嬉しいです^^

インスタグラマー&ブロガー27人の時間とお金のアイデア満載です


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さてさて・・・

さっきテレビで、「1年のうち女性が太りやすい時期」はお正月明けとGW明けだと
言っているのを聞いて、ドキリ

今年の目標は「ダイエット1点集中」のはずなのに、一進一退を繰り返すばかりで
1mmも痩せてない。。。


そこで毎日食べているご飯の量を減らそうと、用意したのが

20170512_1


無印良品の整理ボックス1と2。

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20170512_2


小さい1の方にラップをかぶせて、ご飯を盛って冷凍ご飯を作ります。

容量にして、240ml。

普段使っているお茶碗1杯分の保存容器↓より少し小さめです。

ふんわり詰めて、さらに減らす!



20170512_3


冷凍庫の中に整理ボックス2を置いて、出来上がった冷凍ご飯を並べます。

立てれば5つほど入りそう^^


これなら洗い物も出ないし、解凍してそのままおにぎりのように食べてもヨシ♪

白米を減らすことは糖質摂取量を減らすことになるから、ダイエット効果もあるハズ!


これからの私の平日一人ランチのご飯はコレでいこうと思います



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