ぽかぽか日和 関西・大阪 整理収納アドバイザー

大阪・北摂の整理収納アドバイザーichigoです。お片づけ大好き、でも掃除は大嫌いなぐ~たらアラフォーが、ちいさなおうちでこだわり強め&きれい好きなダンナと楽しむ二人暮らしの日々を綴ります。楽家事、無印良品、手帳、器、美味しいランチ探しが大の好物。

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    今日はキッチンから。


    20190821_1



    我が家のコンロはLIXILのひろまるコンロ。


    この真っ白のコンロを死守するために、
    夕食後の掃除、頑張ってます。



    そして、1年に1度、


    20190821_2



    天板を外して掃除しています。


    20190821_3



    約1年ぶりに外したら、やっぱり少しカスが
    入り込んでいました。


    ダンナも時々爪楊枝で掻き出したり
    してくれてるんですけどね



    過去に天板のコーティングにヒビが入って
    交換してもらったときに、
    簡単に取り外せることを知ってから
    自己責任でやってますが、


    天板を元通りはめるのにコツがいったり、
    ↑毎回何回もやり直してやっとはまる。。。

    内側のケーブルを触らないように気を遣ったり、


    できれば無くしたい作業でした。



    そこで、


    20190821_4



    ダイソーですきまガードを買ってきました。


    これ、IH用となってますが、
    「ガスコンロはダメ」とは書いていないので
    これまた自己責任で


    もしかしたら耐熱温度が低いのかもしれません。
    (耐熱温度:220℃)




    取り付け方はいたって簡単!


    20190821_5



    シリコーンチューブをコンロの淵に沿って
    はめていくだけ


    ゴミが入りにくい&目立たない
    おさかなグリル側から始めて、
    すこ~し引っ張る感じで1周グルッと。


    20190821_6



    最後は余った部分を切ったら完了


    一瞬短く切り過ぎたか!?となりましたが、
    伸縮性のあるシリコーンなので少し調整したら
    ピッタリきれいに収まりました


    20190821_7



    出来上がり、真横からみるとこんな感じ。


    半透明だからほとんど目立ちません。


    我が家は白い天板に合わせて白タイプを
    選びましたが、黒タイプもありました。


    20190821_8



    正面から見ても、


    20190821_9



    少し離れて見ても、



    違和感無し!



    これで次回からはこのシリコーンチューブの
    付け替えだけで済む



    1年に1度のお掃除、1つ無くせました!


    「もう爪楊枝でやらんでいいん?」って
    ダンナも喜んでます^^



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    ひなたライフさんで
    今月のコラムがアップされています。


    20190814_1


    ⇒ ラクする視点で探したお掃除グッズ!お風呂はラクしてキレイにカビ対策


    ついつい先送りしてしまいがちな水回りのお掃除。


    それならカビが生える前に予防してしまおう!
    というのが最近の流れになってますね^^


    我が家も「浮かせる収納」と「予防アイテム」で
    最近はバスルームのお掃除が
    ホントに楽になりました


    20190814_2



    コラムではカビ対策視点で書いたので、
    こちらではバスルームのお掃除洗剤について。



    普段のお掃除






    洗剤不要・水だけでお掃除できる
    ユニットバスボンくんが普段の相棒


    50cm~75cmまで伸ばせて
    浴槽も床も天井もラクに洗えます。



    洗剤で香りもスッキリ!(週1程度)






    ダンナが掃除をしてくれる時や皮脂汚れなどが
    目立つときにはウタマロクリーナーを使ってます。


    グリーンハーブの香りで
    掃除後の気分もスッキリ


    私はウタマロクリーナー+バスポンくん、
    ダンナはウタマロクリーナー+スポンジ使用。


    ダンナは浴槽の中に腰を落として
    スポンジ片手にしっかりお掃除したいらしい

    ぎっくり腰が怖くて私にはムリ



    鏡やカランを光らせる






    鏡やカランにこびりついた石鹸カス・水垢には
    これが一番早いです。

    ラップを丸めて擦ると最強!


    軽度の水垢ならクエン酸パックで
    良さそうな気もするけど、
    ずっと前に買った茂木和也が
    まだまだ活躍中です。


    他にも、一応黒カビが生えてしまったとき用に
    カビキラーも持っていますが
    防カビくん煙剤を使うようになってからは
    かなり出番が減りました^^



     



    その他、バスルームのモノ選びや収納のこと、
    ぜひひなたライフさんのコラムの方も
    見ていただけると嬉しいです



    ⇒ ラクする視点で探したお掃除グッズ!お風呂はラクしてキレイにカビ対策



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    今日の記事は我が家の超個人的旅記録です。


    ご興味ない方はスルーしてくださいませm(_ _)m



    例年、暑さが落ち着く秋に取っているお休みですが、
    今年はダンナの勤務先が変わったこともあり
    お盆真っ盛りの夏休みになりました。




    そんなこんなで急いで決めた行先は、


    20190818_1


    京都、美山


    かやぶき屋根の民家が残るのどかな場所です。



    目的地に美山を選んだ理由は、

    暑いし、急だったので近場にしよう
    というのもありますが、


    ダンナが大の牛乳好きだから


    最近は食費を気にして控えてくれてるらしいけど、
    夕食でお茶の代わりに牛乳飲む人



    20190818_2


    台風接近で空模様が怪しかったけど、


    20190818_3


    のどかな自然を満喫しながら

    道の駅では牛乳、ジェラートをいただきました。

    ↑ジェラートはもちろんのこと、
    賞味期限5分の牛乳、写真撮る余裕無し




    今回のお宿は、

    20190818_4


    窓いっぱいの緑と川のせせらぎを望む

    料理旅館 沈川楼さん。



    20190818_5


    最初から最後まで鮎づくし



    ダンナが、

    「今までの旅館の中で一番美味しい!」

    と言うほど大満足の鮎懐石でした。



    もちろん最後は、

    20190818_6


    美山牛乳で〆


    癖がなく、すごく飲みやすくて美味しい!

    これが近所のスーパーで売ってたら、
    ダンナはきっと毎日3食飲むだろう

    売ってなくてよかった。笑



    翌日は台風がひどくなる前に・・・と早めに帰宅だったけど
    行きの予想以上に楽しめました^^




    では



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    20190817_1



    玄関に置いてあるドロップ、
    この暑さに透明の粒さえ消えてしまってます






    + + +


    上の写真でもチラッと写ってますが、
    玄関の手ぬぐいタペストリーが
    久しぶりに復活しました。


    20190817_8



    手ぬぐいが増えすぎてやめていたタペストリー。



    今回復活したのは、素敵な手ぬぐいとの出会いから。


    20190817_2



    2年半ぶりに訪れたbirds' wordsさんで
    大阪の染めものブランド「hirali」の手ぬぐいが
    並んでいました。



    ⇒ 暮らしの布展 @birds' words(~8/26)



    柄は全て古くからある和のモチーフなのに、
    色合いがとてもきれいで北欧っぽささえ感じます。


    20190817_3



    表と裏、異なる色で染めているから
    使い方次第でコントラストを楽しめる



    今回ダンナと二人で選んだのは、


    20190817_4



    「青瓢(あおふくべ)」という瓢箪文様と

    「虎が雨」の亀甲文様。



    墨色とグレーの落ち着きのある
    「虎が雨」の方が実は夏の柄で、


    爽やかな緑とブルーの「青瓢」の方が
    秋の柄だそう。



    まだまだ暑いけど、立秋も過ぎ
    暦上ではもう秋。


    でももう少し涼しさを感じたい!



    ということで、


    20190817_5



    「青瓢」のブルーを表にして飾ってみました。



    秋が深まれば、


    20190817_6



    緑を表にすれば、また雰囲気が変わって
    1枚で長く楽しめそうです




    今回は季節的に夏と秋の手ぬぐいだけが
    並んでいましたが、冬と春の模様も素敵です。


    和なんだけど和過ぎず、シンプルで
    暮らしに優しくなじむ柄と色合い。


    タペストリーとしてだけでなく、
    テーブルライナーにしたり
    お弁当を包んだり、
    ストールとして使ったり、頭に巻いてみたり。


    普段使いを楽しみたい手ぬぐいになりそうです




    オンラインショップ⇒ iichi 竹野染工株式会社



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    今週はブログの更新が途切れ途切れに
    なってしまってますが。。。


    秋だと思っていたダンナの休みがお盆になり、
    旅行に行ってきました。


    台風と重なってしまいましたが、近場だったため
    なんとか帰ってこれました



    + + +


    帰ってきたら、ポストに待ちに待ったものが


    20190815_1



    来年の手帳!


    今の私の手帳の使い方にピッタリ!

    ということで、来年の手帳はCITTA手帳
    選びました。


    今年の新色ミモザイエローと迷って
    最後はインディゴネイビーをチョイス



    今年の手帳と比べながら、
    CITTA手帳を選んだ理由を挙げてみます。



    1番の理由はウィークリーの使いやすさ!


    20190815_2



    こちらが今使っている
    HIGHTIDEのバーチカル。


    朝7:00~夜24:00まで
    私の生活リズムにはピッタリ!

    下は細かな方眼メモ欄があるのも
    良いなと思った理由でした。



    ただ、最近の使い方は・・・


    20190301_3


    こんな風にメモ付箋や無印のチェックリストに
    1週間のTODOを書くようになりました。


    来年は付箋を何度も移動させたり、
    チェックリストに別に書いたりするよりも
    ウィークリーに全てを書き込みたい!


    となったワケです。



    その点、CITTA手帳なら、


    20190815_3


    1日の幅は少し細くなるものの、
    右側ページにメモ欄が広く取られていて
    5mm方眼なのも文字の大きさとのバランスが
    ちょうど良さそうです


    TODOだけじゃなく、ハビットトラッキングや
    1週間の振り返りなどを書くスペースも十分


    バーチカルが4:00までになっているので
    24:00以降を一言日記や体調管理に使えば
    体調管理手帳を分けなくてよくなります。


    HIGHTIDE手帳で便利なTODOリスト欄は
    5:00~7:00の眠っている時間の枠で
    代用できそうです^^



    とにかく!

    来年の手帳は

    ウィークリーで全てを見渡せること

    が一番のポイントなのです








    マンスリーが見開き2ヶ月!


    20190815_4



    実は、今年の手帳を選んだ時にも
    CITTA手帳が候補に挙がっていました。


    去年手帳を選んだ時には、

    マンスリーとその月のウィークリーが
    隣り合わせになっていること


    が外せない条件でした。


    その方が使いやすいと思っていたんです。


    でも今からしてみれば、
    同時に見られるわけじゃないなら、
    どっちにしてもペラペラ往復するのは
    変わらないワケで



    それなら、マンスリーが前に固まっていても

    2ヶ月分見渡せるほうが便利かも!?

    と思うようになりました。



    今のHIGHTIDE手帳で気に入っている
    月のインデックスは、


     


    コレを使えば解決だし



    ▽ペンホルダーやポケットも





    プロジェクトページの自由度が高め!?


    20190815_5



    最近サボりがちなガントチャートですが、
    CITTA手帳の方は見開き1ページに2ヶ月分と、
    広くスペースが割かれています。

    (今のHIGHTIDE手帳は3ヶ月分。)


    CITTA手帳ではプロジェクトページと
    呼ばれるこのページ、

    使いこなせるかわからないけど、
    ▽公式ガイドブックでいろんな方の
    使い方を見ていると1段が広いほうが
    いろいろアレンジができそうな気が
    してきてます







    一番の楽しみはワクワクLIST


    20190815_6



    CITTA手帳の一番の特徴は
    やっぱり何と言っても


    ワクワクLIST!!!


    毎日がもっと楽しくなるんじゃないかと
    期待しているページ


    毎月こんなに思いつかない~と
    このページをプレッシャーに
    感じる方も多いそうですが、
    全部埋まらなくてもいいから、
    気軽に楽しむつもりでいます




    最後の決め手はオマケかも


    20190815_7



    今回こんなに早く買ったのは、
    素敵なオマケにつられたせいかも


    大好きなカンミ堂さんのフィルム付箋の

    CITTA手帳オリジナルバージョン!


    CITTA手帳のウィークリーや
    マンスリーにピッタリサイズで
    優しい色合い&ペイズリー柄


    なんて女子力高め



    ▽こちらと大きさ比較してみました。





    元々来年はCITTA手帳と
    ほぼほぼ決めていたけど、
    このオマケにつられて
    公式ショップで予約注文


    オリジナルふせんは公式ショップで
    買った場合の特典でした。
    CITTA手帳公式HP⇒ https://citta-techo.com/




    まだ8月なのにね


    たぶん来年待たずに
    10月から使い始めると思う。



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    長々と書いてしまった。。。
    最後までお付き合いいただき
    ありがとうございます



    では



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    お盆、3連休、いかがお過ごしでしょうか。


    ゆであがってしまいそうなほど暑いですが、
    昨日はダンナと二人、自転車で走り回りました



    instagram:@pokapokaichigo


    暑い中の外出はせっかくの
    ダイエットチャンスなのに、
    どこかに立ち寄る度にアイスクリームやら
    アイスティーやらを買ってしまって、
    消費したカロリーより摂取カロリーの方が
    上回った気がする。。。



    + + +


    さて、今日の本題。


    20190812_1



    そんなに忙しいわけでもないのに、
    紙の手帳とスマホのスケジュールアプリ
    両方使ってます。


    なぜどちらかひとつに絞らないのか


    ぞれぞれのいいトコを考えてみました。



    紙の手帳のいいトコ


    紙の手帳のいいところは、

    ・全体の予定を俯瞰できる。
    ・空いた時間が一目瞭然
    ・サッと開いてメモできる。
    ・図、絵、表もOK
    ・自分流にアレンジできる。
    ・バッテリー切れの心配がない。


    わざわざアプリを立ち上げて書くほどでもないような些細なことでも
    紙の手帳なら書いておこうかなと思えます。


    パッと何かを思いついた時、
    人がそれを覚えていられるのは
    30秒~1分程度だと言われていて
    スマホだとアプリを開くのに時間がかかったり、
    他に気を取られて忘れてしまうことがあります。


    メモは紙が一番!


    20190812_2



    △ハビットトラッキングや気分のチェックも手帳の方がラク^^









    スケジュールアプリのいいトコ


    ではスマホのスケジュールアプリはなぜ使っているかというと、


    ・ダンナと共有できる。
    ・リマインド&アラーム機能が便利
    ・スマホで調べた情報や写真を添付できる。
    ・リスケやコピーが簡単


    だから。


    使っているのはTime Tree。

    予定ごとにチャットや画像を添付できるのが便利で
    外出の予定は路線を1度調べたらスクショを取って
    追加しておくとまた調べる必要がなくなります。






    それぞれのマイナスポイントは?


    スマホアプリで面倒だと感じるのは、

    ・アプリを立ち上げないといけないこと
    ・見ながら電話ができないこと


    逆に、手帳のマイナスポイントは

    ・荷物が増える。(結構重い)
    ・人前で開くと見られたくないところも見えてしまう。



    といったところでしょうか。



    私の使い分け


    20190812_3



    結局、私の使い方としては、
    手帳はほとんど家に置きっぱなしで、
    外ではスマホアプリのみ。


    アプリには、

    ・人とのアポイントメントや締め切り、
    ・ダンナと共有したい予定

    だけを入力しています。


    「見ながら電話ができない」というのが残るけど、
    外で電話中にアプリを見る必要があることなんて
    正直ほとんど発生しないのね



    そして、手帳の一番大事な役割は、


    頭の中の整理



    色んな事を気軽に書き出したり、
    自分の時間の使い方を見渡すことで
    頭の中のザワザワが消えていくのが
    時々途切れてしまうことがありつつも、(;^_^A
    手帳を続けたい1番の理由になってます。




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    20190809_1



    ・・・ではなく、テーブルの端に置いているティッシュボックスの話です。



    1ヶ月ほど前に買ったコレのおかげで、
    テーブルがすこ~し広く使えるようになりました。


    20190809_2



    このideacoのティッシュボックス、


    20190809_3



    かなり奥行があって、


    20190809_4



    普通タイプのティッシュボックスなら2つ入ります。

    2つ目も開封してから入れておけば、
    取り換えの手間半減


    冬に使っている鼻セレブなどの保湿タイプの
    大きいティッシュボックスも入る大きさです


    キッチンペーパーも入ります。


    フタはトレーとして使えるので、
    カップとダンナのサプリケースを置いています。






    《Before》
    20171221_2



    《After》
    20190809_7



    卓上ポットを置いていたトレーを無くして、
    少し広くなったテーブル。


    キッチン側のチェアで並んで食べることが増えた最近は、
    食事中にトレーに肘が当たることもあったからこんな小さな変化も嬉しい!


    20190809_5








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    大阪・北摂の整理収納アドバイザー ichigoです。


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    20190807_2



    先週、UNIQLOでリネンコットンのワイドパンツを買いました。


    すごく安くなっていたので型落ちかなぁ~とも思いつつ、
    もうデニムパンツなんて着てられないくらい暑くて
    とにかくサラッとしたのが欲しかった!


    履き心地もシルエットもお気に入りで、買って以来これぱっかり履いてます



    この夏はもう買い足さない予定だから、今年の夏のクローゼットは全部で12着。



    ここ数年、1シーズン12、13着ぐらいで落ち着いてきて、
    服を買う時のルールがなんとなくできてます。



    そんな私なりのルールは5つ


    1:服を買うのは衣替えをしてから


    服が少ないとはいえ、1年経つと手持ちの服の記憶が薄れていたり、
    昨シーズンの最後に処分した服をまだ持っていると思い込んでいたりします。

    逆に、1年経つと「今年はコレはもう着ないな・・・」という服もあったり。


    なので少し早めに衣替えをして、
    手持ち服を再インプットしてから新しい服を買うようになりました。



    2:流行りは全体の2割&プチプラで取り入れる


    服を減らしてから、以前ほどは流行りを気にしなくなったものの
    やっぱり飽きを感じることがあります。


    5年、10年と長く着られるスタンダードな服は全体のだいたい8割ほど。
    少し良いものを選んで満足度を上げる感じ


    残りの2割に流行りものをプチプラで取り入れて変化を楽しみます。

    こちらはたいてい2、3年で着倒してしまうので、
    1シーズン1、2着の買い替えでうまく回っています。



    3:コーデを3パターン以上思いついたら買う


    実際に服を買う時は、手持ちの服とのコーデをイメージして
    3パターン以上思いついたらOK


    例えば今回も、

    20190807_3


    この4パターンは合わせられそう

    といった感じです。


    実際、このワイドパンツを買う時にもホワイトと迷ったけど、
    手持ちのトップスと合わせやすいブルーになりました。


    でも、たま~にどうしても諦めきれない一目ぼれがあったりします



    4:ノークリーニング・ノーアイロン


    服の数が少ないと、シーズン中にクリーニングに出したり、
    アイロンをかけないと着られない生地だとうまく回りません。


    アイロンはやりたくない家事No.1!


    もともとあまり手のかかる服は持ってなかったけど、
    それまで以上に家で気軽に洗えてそのままサッと着られる服を
    選ぶようになった気がします。



    5:必ず試着する


    以前はちょっといいなと思ったら鏡で合わせて、
    「ま、いっか」で買うことがよくありました。


    でも今は、トップスもボトムスも必ず試着してから買っています。


    「ま、いっか」で買った服は着なくなる率が高かったかも

    しっかり納得してから買うってホント大事ですね^^



    20190807_1



    ・・・とまぁ、なんとなく自然にできた5つのルールで、
    数は少ないけど、満足度は高めなクローゼットです。



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    20190806_1



    いつも美味しいご飯を炊き上げてくれる炊飯器。


    我が家はダンナと二人家族ですが、毎回4合炊いています


    4合で、晩御飯+お弁当がちょうど2回分。


    20190806_2


    翌日分はご飯専用の保存容器に入れて冷凍


    熱いまま冷凍した方が美味しいから、冷凍庫の「熱いもの冷凍」機能フル活用です。


    20190806_3




    と、こんな感じで回している我が家のご飯サイクルですが、
    夏の電気代が気になって覗いてみた電気代比較でちょっとびっくりすることが・・・


    20190806_5
    △6月中旬~7月上旬の電気使用量比較


    夫婦二人戸建て住まいの平均と比較して、全体的に下回ってはいるのですが
    冷蔵庫の使用量は多め。


    しっかり整理して、開け閉めも減らしているのにです



    ▽夏も大活躍している卓上ポット。冷蔵庫の開け閉め激減

    instagram:@pokapokaichigo







    原因としては「熱いもの冷凍」しか思い当たらないワケで・・・


    調べてみました!



    長~い記事になってしまうので、細かい計算は省いて結果だけ



    ・炊飯器(圧力IH)での炊飯1回:約4円

    ・冷蔵庫で熱いご飯を冷凍:約20円



    炊飯器でご飯を炊くのって、もっと電気代がかかっているイメージだったけど
    冷凍庫で冷やす方が圧倒的に高かった!



    1ヶ月毎日ご飯を食べるとして単純計算すると、

    ・炊飯器:4円 × 30日 = 120円

    ・1日目炊飯器・2日目冷凍ご飯:(4+20)×15 = 360円


    炊飯器で毎日炊く方が1ヶ月240円お得という結果。

    レンジで温めなおすのにかかる電気代を加えれば、もっと差が出ることになります。



    でもね・・・


    電気代だけで考えれば、冷凍せずに毎日ご飯を炊く方が安く済むけど、
    冷蔵庫に冷凍ご飯がある安心感も捨てがたいわけですよ。

    2日に1度はお米を洗う手間とお釜や蓋を洗う手間を省けるし

    2合で炊くより4合で炊いた方が美味しい気もする


    なんて理由を並べて、たぶんこの先も楽家事優先は変わらないと思う。




    ただ、ちょっとでもエコ&節約するとしたら・・・


    「炊飯器の保温時間を減らす。」は気を付けたいなと思います^^



    その他詳しいことはこちらを参考にさせていただきましたm(_ _)m





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  • こんばんは



    毎月初旬の楽天の買いまわりで、日用消耗品をまとめ買いしています。






    ということで、今月も





    ▽明日のお買い物ならポイント5倍!




    明日になったらお会計する予定の、買い物カゴに入れてスタンバってる物たち

    数量限定の急ぎのお買い物はないので、の~んびり徘徊しています



    ★1店舗目:楽天24

      

      


    いつもの

    ダンナお気に入りのHADAKARAのボディーソープ、
    暑くなってきたので、保湿+サラサラタイプに変更。

    香りは2種類ある中からアクアソープ


    4,000円以上の10%OFFクーポン、
    10,000円以上で15%OFFクーポン使えます。




    ★2店舗目:美スマイル

      

    こちらもいつものシャンプー&コンディショナー

    今回は、トリートメントも一緒にお買い物しました。

    ピンクがかわいいミルボンのエルジューダシリーズは美容院でも使われているもので
    伸びが良くて、いい香りです



    ★3店舗目:スポーツの星 カスタム



    ダンナのお買い物。

    なにやら家の中でバットを振って体力をつけたいらしい


    60cmの短いトレーニング用バットなんだけど、窓とか割る羽目にならないか
    不安しかない。。。




    といった感じの3店舗。

    たぶん楽天Kobo電子書籍ストアで漫画を買ってるうちにもう1店舗増えるいつものパターン。笑


    必要なモノを必要な分だけがモットー!

    完走は目指しません。



    過去のお買い物記録

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    今年の初めに、ダンナがバリカンを買いました。


    20190803_1



    男の人の髪って短い分伸びるのが早く感じます。

    我が家のダンナ、髪が耳にかかり始めると散髪に行くので
    1ヶ月~1ヶ月半に1度、散髪代3,500円がかかっていました。


    それも、いつも通りのこだわりの強いダンナらしく、わざわざ電車に乗って
    馴染みの理髪店へ行くもんだから、交通費も時間もかかる。。。



    そこで、髪型を変えたくなったこともあり、家でも散髪しやすいツーブロックにして
    バリカンと散髪セットを買い揃えました


    20190803_2



    by カエレバ



    2,000円以下のとてもお手頃なバリカンですが、
    アタッチメントが2つついていて、使いやすさも






    こちらの散髪セットも1,890円



    バリカンと散髪セット両方合わせて、電車に乗って散髪へ行く1回分より安い初期投資



    家での散髪は2、3週間に1度。

    週末に私がカットしています。


    細かいところが気になるダンナにいろいろ注文をつけられながら、
    切り過ぎて笑ってしまうこともしばしば


    それでも最初の頃よりかなり上達しました^^




    節約の結果は・・・


    1ヶ月~1ヶ月半に1度の散髪が、家での散髪を1、2度挟むことで2ヶ月に1度に延びました。


    年間だと、1年に8~9回行っていたのが、6回になり
    (交通費も計算に入れると)9,000~13,000円ほどの節約となります。



    美容師さんいわく、女性のカットより男性のカットの方が難しいそうで、
    出来上がりが毎回違って、爆笑混じりのいいコミュニケーションにもなっているかも。


    本人は毎回ドキドキらしいですけど




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